Jag skulle faktiskt rekommendera alla som har ont om tid (vilket antagligen är de flesta av oss) att skaffa en flowin-matta för hemmaträning! Det är riktigt bra!
Dagens pass blev:
100 st utfall på flowinmatta (50 per ben)
100 st utfall sida på flowinmatta (50 per ben)
40 st höftlyft på flowinmatta
40 st plankan på flowinmatta (dvs plankanposition: dra sedan upp benen mot hakan, repetera utan paus)
40 st sneda crunches
40 st bellyft (händerna under rumpan ger bättre stabilitet)
40 st Kettlebell squats
40 st upphopp