Vad härligt det är när man avklarat ett morgonpass! SVT hade ett inslag igår på nyhetsmorgon som tog upp högintensiv träning med hjälp av TABATA, dvs det jag använder när jag tränar. Denna typ av träning passar de som har ont om tid och behöver effektivisera. Träning med TABATA innebär att man gör en övning 20 sek intensivt efterföljt av 10 sek vila * 8 ggr. Sedan gör jag 6 olika övningar, vilket ger 30 min träning. Fokuserar även på vissa muskelgrupper vid varje träningstillfälle. Imorse blev det fokus på ben & rumpa.
