Idag blev det ett pass hemma med Flowin, dvs friktionsträning. Det är superenkelt att träna med Flowin hemma, då man enbart behöver en matta och friktionsplattorna. Sedan gör man olika övningar som tränar olika muskelgrupper. Det blir riktigt tufft så länge man har rätt teknik och vet hur man ska göra övningarna. När jag hade hittat rätt teknik kunde jag knapp gå på några dagar. Idag körde jag sex olika övningar med TABATA-timern, vilket innebär 30 min träning.
Bild från google.