Tidigt träningspass! Har en sjukt intensiv vecka, med massor av aktiviteter! Måste därför träna varje morgon den här veckan! PUST!!! Tror att det snart är dags med ett PT-pass!
Posts Tagged with rygg
Träningspass 53: Styrka
Träningspasset klart! Körde i mitt lilla hemmagym! Det är guld värt att träna hemma! Pröva det! -40 hantelcurl -40 hammarcurl -40 tricepssextension över huvudet -40 dipps på stol (tricepspress). -40 benlyft (lägg händerna under rumpan) -80 sittande bålrotation med hantel -40 armhävningar -80 ryggsträckning -40 dubbellyft med hantlar -40 axelpress Bild från google.
Träningspass 51: Styrka
Inser mer och mer att det är riktigt skönt att köra träningen på morgonen. Hela kroppen väcks till liv och man får så mycket energi! Körde fokus på armar, rygg, mage imorse!