Jag har slutat att köpa “färdig” musli/flingor och hackar istället nötter själv. Känns bättre när man vet vad man stoppar i sig. Har även alltid frusna bär och turkisk yoghurt/kvarg hemma. Kontakt: Linda.a.t.norden@gmail.com Instagram: Linda.lillatorg.nu
Kost & Träning
Träningspass 17: Gym
Jag har fått en hel del frågor kring hur jag lyckats att gå från att inte träna alls till att träna 3-4 ggr/vecka (3 året i rad nu). Självklart är detta kanske inte är en lösning för alla, men det har verkligen fungerat för mig. 1) Börja med att hitta ett gym som är på…
Nyttig spenatlasagne
Här är ett riktigt bra recept på en vegetarisk lasagne som dessutom är jätteenkel att göra. Gott är det också! Vanlig lasagne är ofta tung, men det skulle jag inte säga att denna lasagne är. 4 portioner: 800 g krossade tomater 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 10-12 droppar tabasco (eller efter egen smak) 1 tsk…
Morgonlyx: Grön smoothie
Jag är en sån där person som aldrig tycks hinna äta frukost på vardagsmorgnar. Nu tänkte jag därför testa något nytt, dvs att dricka en grön smoothie några morgnar varje vecka. Det sägs ju att en Grön Smoothie inte bara ska öka förbränningen, så att man får en smalare och fastare kropp, utan man ska…
Träningspass 16: Löpning
Idag blev det löpning på Forum 5 km. Första träningspasset den här veckan. Har planerat att träna tisdag, onsdag, fredag och lördag. Kontakt: Linda.a.t.norden@gmail.com Instagram: Linda.lillatorg.nu
Träningspass 15: Spinning
Körde ett morgonpass 10.15 idag. Tanken var att hinna med allt som ska göras under dagen… men tiden bara springer iväg, har knappt hunnit bocka av nåt alls på mina typ 500 miljoner ‘TO DOs’! Detta var i alla fall 4e passet den här veckan, vilket innebär att jag enbart har 9 veckor kvar med 4…
Nyttigt lunch recept
Slängde ihop en snabblunch då jag har bråttom för att träffa Thessan i stan. Det blev en omelett med grönsaker och sallad. Jag brukar bl.a. alltid ha ägg, ost, kalkon och grönsaker hemma för att kunna ta något snabbt. Recept Omelett: 2 ägg Röd paprika Champinjoner Purjolök Kalkon Skivad ost Till sallad: Babyspenat Avokado Gör…
Träningspass 14: styrka
Imorse körde jag ett 30 min pass innan jobbet med fokus på armar, rygg, mage. Känns så bra när man har träningen avklarad på morgonen redan! Detta pass körde jag hemma. Det går jättebra att träna hemma bara man har klart för sig vilka övningar man kan/ska göra. Jag använder tex en stol för att…