Hejsan, Vi gjorde rawballs till Nicos födelsedagskalas. Dessa kommer att bli en standard hemma hos oss. Ska rensa bort/minimera all mat och snacks med socker i. De här rawballs är supergoda och dessutom bara nyttiga ingredienser. Går sjukt snabbt att göra dem med och barnen älskar dem! Ingredienser 15 st 1 dl Sötmandel 1 dl Cashewnötter…
Kost & Träning
LÖPNING #10 | TRÄNING
Kör lite löpning ute bland åkrarna. Riktigt härligt! Kör lite retrostyle med att knyta en luvtröja runt midjan. Tror ni det kommer tillbaka?:-) Från och med juli 2020 ska jag köra 75 träningspass tom årsskiftet. Jag är i fas! Detta är pass nummer 10. Snittar tre pass i veckan, men om jag missar ett pass…
HEMBAKAT BRÖD PÅ EN TIMME | RECEPT
Hejsan, För några dagar sedan postade jag ett bröd på stories på instagram. Det var ganska många som hörde av sig och ville ha receptet, Så här kommer det: En limpa fiberrikt hembakat bröd: 2 dl grahamsmjöl 1 dl havregryn 2,5 dl vetemjöl eller dinkelmjöl 0,5 dl vetekli 0,5 dl linfrö 0,5 dl solrosfrön 1,5…
VEGETARISK GRATÄNG | VEGETARISKT RECEPT
Hejsan, Här har ni ett recept på en vegetarisk gratäng har jag fått från min kära vän Stephanie. Jag har modifierat receptet lite och gjort det vegetariskt. Ursprungsreceptet är med köttfärs för er som äter kött. Jag försöker att äta vegetarisk mat i så stor utsträckning som möjligt, men är inte uteslutande vegetarian/ vegan i…
CHOKLADMUFFINS | RECEPT
Hejsan, Det här receptet kan jag verkligen rekommendera alla som älskar mumsiga muffins. De är så enkla att göra. 12 st stora muffins 4,5 dl vetemjöl 1 dl kakao 3 tsk bakpulver 2 tsk vaniljsocker 150 g mjölkchoklad 50 g mörk choklad 3 ägg 2,5 dl socker 1,5 dl rapsolja 3 dl mjölk Gör så…
TRÄNINGSPASS #20 | HÄLSA
Idag körde jag bodybalance. Ett bra pass för att stärka bålen. Är i behov av det innan jag drar igång med håtdare träning. Känner att jag fortfarande ganska lätt kan tappa kontrollen på de inre magmusklerna. Pass 20 avklarat??
RABATTKOD TRÄNINGSKLÄDER | HÄLSA
Inlägget innehåller annonslänkar Nu när jag kommit in i träningen så vill man ju ha lite nya trevliga träningskläder. Träna i stil så att säga:-) Jag gillar verkligen modet med hög midja och ännu bättre att det typ bara säljs träningsbyxor med hög midja numera:-) Jag har glädjen att erbjuda er en rabattkod på träningskläder…
CHEESECAKE | RECEPT
Det här receptet på cheesecake är superenkel och genom att variera frukten du toppar med så kan den kännas julig eller somrig. Spana in min sommarcheesecake: Cheesecake på digestive För ca 12 personer. Tid ca 30-40 min Ingredienser: 15 st digestivekex 125 g smör Fyllning: 600 g philadelphia (orginal) 3 ägg 1,5 dl socker 1,5…