-I samarbete med Träning för mammor– Idag har jag varit på mammaträning på Träning för Mammor. Vi körde supersets, vilket innebär att vi växlade mellan fyra olika stationer med två övningar per station. Vi var två och två vid varje station och tränade intensivt i 45 sekunder sedan bytte vi till den andra övningen. Det…
Posts Tagged with mammamage
Beach 2018 – jag är inte redo!
Nu är det snart dags för beach 2018 och jag är absolut inte redo för det! Det har gått ca en månad sen förlossning och känner mig ur form som aldrig förr. Det tar mycket längre tid för kroppen att återhämta sig med andra barnet. Kan absolut inte komma i mina vanliga kläder ännu och…
Mammaträning – Lär dig springa efter graviditet
När kan man egentligen börja springa igen efter graviditet? Detta är en fråga som dykt upp först efter förlossningen. Innan förlossningen och under graviditeten var detta en ickefråga för mig. Tänkte att man skulle kunna börja springa så fort man läkt (!). För ett tag sedan beslöt jag mig därför att gå på en workshop…
Träning för mammor – Hur komma igång efter graviditet?
Har fått en hel del frågor kring träning efter förlossning, så tänkte berätta lite om hur jag har gått tillväga och lite kring min utveckling sedan start. Före graviditeten I normala fall (innan jag blev gravid) tränade jag ca 3 ggr i veckan (eller 150 gånger per år för att vara korrekt). Jag är ingen…